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La Mejor Manera de Empezar el Día

En Kellogg’s® siempre estamos buscando formas de hacer lo mejor aún mejor. Y creemos que “lo mejor” empieza con el desayuno.

Más que solo un alimento, el desayuno es un trampolín a un día de posibilidades. Al disfrutar de un desayuno balanceado cada día, obtenemos la energía que necesitamos para sacarle mayor provecho a cada mañana. Impulsamos nuestro metabolismo. Y estamos listos para un día exitoso.

El desayuno también es esencial para proveernos de muchas vitaminas y minerales valiosos. De hecho, en un estudio que se realizó en Estados Unidos con 467 niños que van a la escuela se encontró una mayor ingesta de vitaminas A y E, hierro y vitaminas B en aquellos que desayunaban en comparación aquellos que se saltaba está comida. Para el 16% de los niños del estudio que se saltaban el desayuno, era más difícil de alcanzar las 2/3 de la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales.1

Incluso en adultos, los beneficios del cereal pueden ser significativos. No solamente los que desayunan obtienen más nutrientes, además ingieren menos calorías, menos grasa y menos colesterol que aquellos que no desayunan.2 Además, los adultos que regularmente desayunan tienden a tener pesos más saludables y son físicamente más activos que aquellos que se saltan esa comida. 3,4,5,6

El Desayuno en su Mejor Momento

Una grandiosa forma de empezar el día correctamente y disfrutar de los beneficios del desayuno es con cereal. El cereal se posiciona como una de las mejores opciones porque es un alimento bajo en grasa, nutritivo y naturalmente libre de colesterol. Está repleto con las bondades de los granos. Ayuda a incrementar la ingesta de riboflavina, calcio, vitamina B, vitamina A y D1. Y usualmente con menos de 200 calorías por porción.

Además el cereal ofrece variedad. Por lo tanto, todos tienen la oportunidad de comer el cereal que les guste, el cereal ofrece un gran sabor, y son buenos para ti, tanto que te quieres despertar para comerlos. Son cereales que te levantan y te ponen en marcha cada día.

 

Referencias

  1. Nicklas TA, Bao W, Webber LS, Berenson GS. Breakfast consumption affects adequacy of total daily intake in children. J Am Diet Assoc. 1993.;93(8):886-891. 2003;22:296-302.
  2. Timlin MT, Pereira MA. Breakfast frequency and quality in the etiology of adult obesity and chronic diseases. Nutr Rev. 2007;65:268-281.
  3. Preziosi P, Galan P, Deheeger M, Yacoub N, Drewnowski A, Hercberg S. Breakfast type, daily nutrient intakes and vitamin and mineral status of French children, adolescents and adults. J Am Coll Nur. 1999;18:171-78.
  4. Cho S, Dietrich M, Brown CJ, Clark CA, Block G. The effect of breakfast type on total daily energy intake and Body Mass Index: Results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. 2003;22:296-302.
  5. Keski-Rahkonen A, Kaprio J, Rissanen A, Virkkunen M, Rose RJ. Breakfast skipping and health-compromising behaviors in adolescents and adults. Eur J Clin Nutr. 2003;57:842-53.
  6. Based on Nielsen Scantrack FDMx national average price per pound for cereal and milk 26 weeks ending January 8, 2011.